在职研究生备战十月在职联考，如何调节好生物钟

　　对于准备报读在职研究生十月在职联考的学员，在备战期间，面对着工作和学习的压力，如何能够提高复习效率，如何调节好自己的生物钟呢?华中科技大学在职研究生的老师们为我们从以下几点为大家详细说明：

　　1、保持充足的睡眠。

    在职研究生都是白天上班，晚上学习的，很多人都会选择晚上熬夜看 书，但是这种复习效果是不佳的，因为你晚上熬夜看书，就不能保证良好的睡眠，会影 响第二天的工作和复习，大大降低复习效率。

　　2、饮食方面的调整。

    很多在职研究生复习备战时，为了节约时间，一日三餐精简为两餐。 其实这样是不对的，长期下去就会影响到复习心情。我们在复习的时候，一定要摆正好 心态。只有心态摆正了，我们才能按照计划一步一步的去复习。切勿今天学习，明天休 息。这样不但起不到好的效果，反而会大大减低复习效率。在饮食方面一定要注意。

　　报读了在职研究生在复习阶段，一定要好好的调整自自己的生物钟，处理好学习和工作生活的关系，不要将学习和生活搞得一团糟，这样就得不偿失了。

　　以上是中国在职研究生招生信息网我们对在职研究生备战十月在职联考，如何调节好自己的生物钟做了两点总结建议。希望对准备报考十月在职联考的学员们有所帮助!如果还有什么不懂得，可以随时咨询我们的在线老师。